FAQ
Quels sont les bienfaits d'une expérience Sonam ?
Les vibrations des gongs apaisent le mental et agissent en profondeur sur le système nerveux.
- Apaisement profond du système nerveux
- Libération émotionnelle
- Amélioration du sommeil et de la concentration
- Sensation d’alignement, de clarté et de régénération
- Reconnexion à soi
Chaque bain de gong est une traversée intérieure. Un retour à soi, en douceur et en profondeur.
Comment se déroule une expérience Sonam ?
À votre arrivée, vous déposez vos effets personnels dans les casiers, puis vous êtes invité·e à vous installer dans un cocon suspendu ou sur un matelas d’ancrage.
Le bain de gong débute par quelques indications, une introduction sonore rythmée par différents instruments, avant de laisser place à l’intensité des gongs.
Il s’achève dans le silence, et l’on en ressort apaisé·e, régénéré·e, aligné·e.
La durée habituelle d’une expérience est de 60 minutes. Certains formats ponctuels peuvent toutefois varier : expérience Privée de 80 minutes, super gong bath de 90 minutes.
Faut-il savoir méditer pour participer à une expérience Sonam ?
Aucun prérequis n’est nécessaire.
Il est fréquent de s’assoupir lors des premiers bains de gong : c’est une réaction naturelle. Au fil des expériences, le corps et l’esprit s’habituent et l’on entre plus facilement dans un état de méditation profonde.
Quelles sont les contre-indications ?
Les expériences sonores sont accessibles à partir de 16 ans. Certaines conditions ne sont cependant pas compatibles :
- Port de pacemaker, d’implant cardiaque, de stents
- Port d’implant auditif
- Grossesse
- Troubles psychiatriques sévères ou état psychotique
- Épilepsie
- Vertiges ou troubles vestibulaires
- Phobie de l’enfermement
- Sensation de panique en suspension
En cas de doute, contactez-nous avant de réserver.
Quelle tenue privilégier pour une expérience Sonam ?
Aucune tenue particulière n’est requise. Si votre emploi du temps le permet, une tenue confortable est idéale.
Après le bain de gong, eau et tisane vous seront offertes. Nous vous invitons également à emporter de quoi vous hydrater en quittant le studio, pour prolonger les bienfaits des vibrations.
Quel délai laisser entre deux expériences Sonam ?
Chaque corps intègre les vibrations à son propre rythme.
Leurs effets peuvent durer plusieurs jours comme plusieurs mois. Vous pouvez donc revenir aussi souvent que vous en ressentez l’appel.