On me demande souvent ce qu’il faut faire pendant un bain de gong. La réponse la plus honnête : rien de particulier.
Vous n’avez pas besoin d’avoir déjà médité, de connaître les gongs ou de savoir « lâcher prise ». Vous venez, vous vous installez, et l’expérience commence.
À l’arrivée au studio
Sonam se trouve au 79 rue Boissière, dans le 16ᵉ arrondissement de Paris. Je vous accueille au studio, je vous explique le déroulé et je vous aide à prendre place dans le cocon flottant. Chacun dispose de son propre cocon.
Si vous avez une question sur la suspension, les sons ou une condition particulière, dites-le-moi avant la session. La page des contre-indications est également à lire avant de réserver.
Pendant la session
Une expérience collective dure 60 minutes. Vous êtes installé·e dans une étoffe suspendue ; les gongs et les autres instruments dessinent progressivement l’immersion sonore.
Il n’y a rien à suivre, rien à comprendre et aucun état à atteindre. Vous pouvez écouter les nuances, sentir les vibrations, voir vos pensées partir ailleurs ou même vous assoupir. Ce qui se passe est très personnel.
L’Expérience Cocon est notre session collective signature. Les éditions lunaires partent du même protocole, avec une intention liée à la période et une expérience plus intense.
Après le bain de gong
On prend le temps de revenir doucement. Certaines personnes souhaitent partager ce qu’elles ont ressenti ; d’autres préfèrent garder le silence. Les deux sont très bien.
Si vous venez pour la première fois, je vous conseillerais simplement d’éviter d’arriver en courant avec la journée entière encore sur vos épaules. Offrez-vous quelques minutes de marge. Vous n’avez rien d’autre à préparer.
Et si le cocon ou les sons soulèvent une question avant votre venue, écrivez-moi. Je préfère toujours répondre à une vraie question que vous laisser hésiter.